Extension d'encolure: définition

Quand le cheval est en extension d'encolure, l'erector spinae travaille en excentrique. Il est étiré. Ce sont les antagonistes : abdo, psoas, qui travaillent concentrique. Enfin, me semble-t-il...

Je viens de faire le tour de la literature que j'ai en ma possession et effectivement l'erector spinae est en contraction excentrique (donc détendu) certains disent meme que cette position est une position de détente du cheval et non de musculation.

Donc on ne muscle pas le dos du cheval par l'extension d'encolure, mais on muscle l'ilio psoas et les abdos...

Alors quel exercice muscle cet erector spinae? Aucun, car s'il est trop puissant il crée un creusement du dos?

Bonjour,

Ne seraient-ce pas les exercices latéraux basés sur l'incurvation qui entraîneraient le travail en concentrique des muscles internes à l'incurvation (et en exentrique des muscles externes à l'incurvation) ?

seera écrit:

J'ai juste une question myologique simple.
Quand le cheval est en extension d'encolure, l'erector spinae (masse commune) est en contraction excentrique (passif) ou en concentrique (actif)?

Bonjour Seera

votre question est fort intéressante car elle permet de préciser certaines "définitions techniques"...

En premier, il est a savoir que l'association de (passif) avec contraction excentrique et d'(actif) avec contraction concentrique est pour le moins "inadéquate".

En fait, que ce soit en excentrique ou en concentrique, s'il y a "contraction", il y a "activité musculaire", tout comme aussi lors des contractions isométriques...

Simplement, lors d'une contraction concentrique, il y a rapprochement des extrémités d'insertion du muscle concerné, lors d'une contraction excentrique, il y a "freinage" à l'éloignement des extrémités d'insertion, et lors d'une contraction isométrique, pas de mouvement relatif entre les extrémités d'insertion.

(par exemple, si vous tenez à la main une haltère contre votre hanche et que vous la soulevez lentement sur le coté jusq'à l'horizontale de votre épaule, pendant la "montée", les abducteurs de l'épaule travaillerons en concentrique, si vous gardez le bras tendu à l'horizontale, ces mêmes abducteurs travaillerons en isométrique, et lorsque vous descendrez lentement le bras, ces mêmes abducteurs travaillerons en excentrique...

Lors d'une extension abaissement de l'encolure, disons la colonne cervicale grosso modo dans le même plan horizontal que le dos du cheval, le pont thoraco-lombaire se trouve "mécaniquement" amené en flexion, et par conséquent, l'erector spinae, qui est notamment (mais pas seulement) un extenseur de ce pont, se retrouve "étiré" en position "longue".

Est-il pour cela nécessairement "détendu" ?

Certes non.

Ne peut-il se "muscler", et parfois "défavorablement" dans cette attitude ?

Certes oui.

Comme l'évoque Stèphe, l'erector spinae participe à l'incurvation latérale du pont thoraco-lombaire, mais plutôt que de dire qu'il travaille en concentrique d'un coté et en excentrique de l'autre, (du coté de l'incurvation, il commencera en concentrique et continuera en isométrique...), je trouve plus simple de penser qu'il travaille d'un coté et se détend de l'autre...

Par ailleurs, sans incurvations, l'erector spinae peu fort bien, si le cheval est "contracté dans sa ligne du dessus" pour diverses raisons, se "renforcer en isométrique" sur un travail en abaissement d'encolure, avec des "conséquences" défavorables pour le développement/renforcement de la "ligne du dessous" comme lors du relèvement de l'encolure...

Si donc la "décontraction" de l'erector spinae est à rechercher en premier lieu, faut-il pour autant s'abstenir de le "faire travailler".

Certainement pas très tôt pour ce qui est de sa participation aux incurvations, mais surtout pas "prématurément" pour ce qui est de son rôle d'"extenseur", c'est à dire avant que la "ligne du dessous" soit suffisamment développée afin de pouvoir efficacement soutenir le pont thoraco-lombaire en relèvement d'encolure, à savoir quand le cheval est en mesure de soutenir une attitude rassemblée.

Il peut être alors intéressant de "développer plus" l'erector spinae, (entre autres), en sollicitant des relèvements de l'avant-main sur transfert de poids sur l'arrière-main...

Cordialement, Peteris

Message édité par: KLAVINS, à: 2006/10/11 09:52

Merci pour ces précisions, je commence a m'y perdre un peu car je constate qu'il y a d'autres écoles et que l'extension d'encloure n'y est meme pas mentionnée...

Une autre question concerne le ligament nuchal prolongé par le supra epineux qui est inextensible. En extension d'encolure, ne va-t-il pas ''ecraser'' le garrot? Cela entraine un surplus de travail des muscles qui soutiennent la carene costale?

Est-ce qu'il existe un livre ou une site complet qui explique tout ca?

pour ce qui est du ligament nuchal, je vous invite, Seera, si vous ne l'avez pas déjà fait, à aller dans la rubrique "nos dossiers", et à lire le bref article intitulé "du travail bas et rond"...

A mon idée, je pense que c'est le "condensé biomécaniquement exact" le plus "brièvement complet" sur ce sujet...

Pour "plus d'informations", je vous recommande pour ma part "approche de la kinésithérapie du cheval", du Professeur J.M. Denoix et de J.P. Pailloux.(Maloine)

Pour ce qui est du "travail" des muscles qui soutiennent la "carène costale", ils sont "naturellement adaptés" pour faire ce "travail", (et se développer si besoin est...), et que ce soit en relèvement ou en extension /abaissement d'encolure, ce qui "pèse le plus" sur le rachis et donc sur le garrot, c'est le cavalier quand il est sur le dos du cheval... :-)

Cordialement, Peteris

PS : par curiosité, dans quelle littérature à votre disposition avez vous trouvé qu'en extension/abaissement d'encolure, l'erector spinae est en contraction excentrique et donc détendu ???

Message édité par: KLAVINS, à: 2006/10/11 12:47

je suis pas sure, car je ne suis pas à la maison, mais de mémoire, c'est dans le dictionnaire d'équitation de Mr Ollivier.
Il ne parle pas de contraction excentrique, mais de détente et qu'en equitation traditionnelle francaise, ce genre d'exercice ne sert pas à muscler le dos.

Merci pour le lien
Pour ce qui est du livre de mm Denoix et Pailloux, je trouve qu'il parle bien de chaque segment, mais pas de trop de ce qui se passe aux jonctions. Et s'ils parlent d'extension d'encolure, c'est pour parler de musculation des abdos, d'ouverture des processus epineux. Mais ce qui se passe au niveau du garrot?
Car en définitive ma question est : quels sont les muscles qui souffrent tant au niveau du garrot lorsque le cheval est monté? Est-ce le trapèze, le rhomboide, ceux de dessous? Comment fait-on pour leur redonner vie?

seera écrit:

je suis pas sure, car je ne suis pas à la maison, mais de mémoire, c'est dans le dictionnaire d'équitation de Mr Ollivier.
Il ne parle pas de contraction excentrique, mais de détente et qu'en equitation traditionnelle francaise, ce genre d'exercice ne sert pas à muscler le dos.

Chère Seera

Si Mr Ollivier ne parle pas de contraction excentrique, dans quelle autre littérature avez-vous trouvé l'"amalgame inadéquat" entre contraction excentrique de l'erector spinae et détente ???

Si Mr Ollivier écrit dans son dictionnaire que les exercices gymniques réalisables en extension/abaissement d'encolure ne servent pas à "muscler le dos", à savoir particulièrement les "muscles dorsaux", mais que dans la "décontraction" de ces muscles dorsaux, qu'ils peuvent efficacement servir à muscler les muscles "de soutien du dos", notamment les abdominaux, je suis bien d'accord avec lui.

Mais ce qui se passe au niveau du garrot?

N'ayant pas présentement le temps de refaire de nouveaux schémas, je vous invite, Seera, à faire un petit effort d'imagination à l'aide de ceux ci-dessous.

Lors d'une extension/abaissement de l'encolure, comme illustré, sous l'effet de la traction du ligament nuchal, les apophyses épineuses au niveau du garrot se retrouvent "verticalisées" et le pont thoraco-lombaire "mécaniquement" soutenu/fléchi.

Si l'on souhaite, lors du relèvement de l'encolure, donc de la "détente" du ligament nuchal, conserver cette "verticalisation" des apophyses épineuses du garrot ainsi que la flexion et non le "creusement" du pont thoraco-lombaire, (imaginez la représentation du dos du second schéma avec la représentation de l'encolure du premier...), cela ne pourra advenir que si la musculature de soutien du dos,(par en dessous...), est suffisamment développée pour l'assumer...

D'où l'intérêt de faire travailler celle-ci dans l'attitude la plus favorable au départ à ce travail..

Pour ce qui est de vos dernières questions, je reste perplexe...

Faites vous référence aux problématiques ayant pour origine les selles "mal adaptées" ou à celles des "méthodes de travail" inadéquates ???

Cordialement, Peteris

Message édité par: KLAVINS, à: 2006/10/11 19:21