Muscler la ligne du dessus

Trois exercices monsieur, trois!!!

1- de longues promenades en exigeant un pas ample et régulier
2- des trottings
3- une fois les deux premiers exécutés à la perfection, le canter de mise en condition physique en extérieur.

Bonjour à tous

Transitions montantes énergiques (prise d'équilibre).
Travail au petit galop encolure soutenue sans aucun appui.
Travail sur le cercle avec flexion d'encolure prononcée dans la légèreté.
Saut d'obstacles (0,90m à 1m) abordé au tout petit trot jusqu'à la battue d'appel.

Mais pourquoi vouloir muscler le dos et pas le reste ?

Pour muscler l'ensemble terrain varié rênes longues.

pierrex

d'accord avec Pierrex et camille et bien sur ce que j'ai dis plus haut
isa

pourrait on avoir un protocole de travail par exemple sur 10 15 séances avec une progression. Je demande cela car j ai un cheval démusclé

Voici l'exemple de ce que je fais avec mes chevaux:

Semaine1 : tous les 2 jours (Lundi, Mercredi, Vendredi) promenades au pas à l'extérieur de 1h puis 2h puis 3h rènes longues en prévoyant un parcours avec 2 ou 3 petites montées ou descentes (profitez en pour enlever les étriers)
tous les 2 jours (mardi, jeudi, samedi, dimanche) paddock ou 30min de longe sans enrènement au pas et au trot (3x1min)

Semaine2 : Mardi : 1h de travail sur le plat au pas en alternant cercles et spirales, arrêts et flexions latérales de l'encolure, mobilisation des hanches avec une ou l'autre jambe isolée, puis mobilisation des épaules à droite et à gauche en déplaçant le couloir des rènes sans les tendre, reculers, extensions d'encolure
Jeudi : même chose en faisant 3 ou 4 X 5 min de trot enlevé sans pousser ni retenir contact constant de quelques grammes cercles et lignes droites alternés
Samedi et Dimanche promenade de 2 ou 3h au pas et au trot sur un terrain varié sans pousser et rènes longues
tous les 2 jours (Lundi, Mercredi, Vendredi) 30min de longe sans enrènement au pas et au trot (3x2min)

Semaine 3: Mardi : 1h de travail sur le plat au pas et au trot en alternant cercles et spirales, arrêts et flexions latérales de l'encolure, au pas, mobilisation des hanches avec une ou l'autre jambe isolée, puis mobilisation des épaules à droite et à gauche en déplaçant le couloir des rènes sans les tendre, reculer, extensions d'encolure
Jeudi : même chose en faisant 4 ou 5 X 5 min de trot enlevé sans pousser ni retenir contact constant de quelques grammes cercles et lignes droites alternés
Samedi et Dimanche promenade de 2 ou 3h au pas et au trot sur un terrain varié sans pousser et rènes longues
tous les 2 jours (Lundi, Mercredi, Vendredi) 30min de longe sans enrènement au pas et au trot (3x3min), spirales au trot allonger en ouvrant le cercle, rassembler en fermant le cercle

Semaine 4: Mardi : 1h de travail sur le plat au pas et au trot en alternant cercles et spirales, arrêts et flexions latérales de l'encolure, au pas, mobilisation des hanches avec une ou l'autre jambe isolée, puis mobilisation des épaules à droite et à gauche en déplaçant le couloir des rènes sans les tendre, reculer, extensions d'encolure, allongements sur la diagonale au trot enlevé.
Jeudi : même chose en faisant quelques minutes au trot assis sans pousser ni retenir contact constant de quelques grammes cercles et lignes droites alternés
Samedi et Dimanche promenade de 2 ou 3h au pas, trot et galop sur un terrain varié sans pousser et rènes longues
Lundi et Vendredi : 30min de longe sans enrènement au pas et au trot , spirales au trot allonger en ouvrant le cercle, rassembler en fermant le cercle, arrêts et départs au galop
Mercredi : 30 min travail à pied au pas arrêts départs épaule en dedans, reculer, chasser les hanches sur le cercle

Semaine 4: Mardi : 1h de travail sur le plat au pas et au trot en alternant cercles et spirales, arrêts et flexions latérales de l'encolure, au pas, mobilisation des hanches avec une ou l'autre jambe isolée, puis mobilisation des épaules à droite et à gauche en déplaçant le couloir des rènes sans les tendre, reculer, extensions d'encolure, allongements sur la diagonale au trot enlevé, épaules en dedans au pas
Jeudi : même chose en faisant quelques minutes au trot assis sans pousser ni retenir contact constant de quelques grammes cercles et lignes droites alternés, galop et sauts de puce de pied ferme (20cm) avec arrêt immédiat après
Samedi et Dimanche promenade de 3h au pas, trot et galop sur un terrain varié sans pousser et rènes longues
Lundi et Vendredi : 30min de longues rènes en se plaçant comme à la longe au centre du cercle, au pas et au trot , spirales au trot allonger en ouvrant le cercle, rassembler en fermant le cercle, arrêts et départs au galop,
arrêts, reculers, pas, cercles et épaules en dedans en se plaçant derrière
Mercredi : 30 min travail à pied au pas arrêts départs épaule en dedans, reculer, chasser les hanches sur le cercle, appuyers

Semaine 5: Mardi : 1h de travail sur le plat au pas et au trot en alternant cercles et spirales, arrêts et flexions latérales de l'encolure, au pas, mobilisation des hanches avec une ou l'autre jambe isolée, puis mobilisation des épaules à droite et à gauche en déplaçant le couloir des rènes sans les tendre, reculer, extensions d'encolure, allongements sur la diagonale au trot enlevé, épaules en dedans au pas, contre épaules en dedans sur le cercle et sur la ligne droite
Jeudi : même chose en faisant quelques minutes au trot assis sans pousser ni retenir contact constant de quelques grammes cercles et lignes droites alternés, galop et sauts de puce de pied ferme ( 50cm) avec arrêt immédiat après
Samedi et Dimanche promenade de 3 ou 4h au pas, trot et galop sur un terrain varié sans pousser et rènes longues en faisant un bout vite au galop
Lundi et Vendredi : 30min de longues rènes en se plaçant comme à la longe au centre du cercle, au pas et au trot , spirales au trot allonger en ouvrant le cercle, rassembler en fermant le cercle, arrêts et départs au galop,
arrêts, reculers, pas, cercles, épaules en dedans, appuyers en se plaçant derrière
Mercredi : 30 min travail à pied au pas arrêts départs épaule en dedans, reculer, chasser les hanches sur le cercle, appuyers, arrêts départs au trot

Il y a plein de programmes de travail dans la littérature, par exemple : J d'Orgeix (équitation de saut d'obstacle livre et DVD), M Henriquet (gymnase et dressage livre et DVD), P Karl (3DVD Dressage)...

N'oubliez pas de passer au moins 5 min par jour à trouver les endroits où votre cheval aime être gratouillé
Irmine

Bien entendu c'est une base que je fais varier en fonction des progres du cheval en hésitant pas à revenir en arrière quand il résiste
il faut toujours rester à l'écoute ne pas provoquer de courbature pour qu'il garde sa bonne volonté
Irmine

Bonjour Yves,

Nous sommes d'accord

cordialement

Serge

Bonjouir,

réponse à Bayard :

Muscler efficacement un cheval ne se fait pas en carrière ! ou alors vous y passerez des mois, années.

Le plus simple, facile pour le physique et le mental de votre cheval c'est les terrains variés avec des allures soutenues, toujours en équilibre, avec une progession réguliére des pas, trotting et galops, toutes ces allures avec accélerations, décelerations, etc. en toute légereté !

cordialement

Serge

excusez moi j ai sollicité un protocole avec une progression mais j ai pas parlé de carrière. On peut organiser son travaille meme en exterieur non? Je n'ai pas de carrière.

Merci Irmine

D'où le fait d'avoir une carrière valonnée est intéressant pour la condition physique et musculaire du cheval. Je trouve que ça aide à attirer son attention sur son équilibre et quand on repasse dans une carrière ou un manège au sol plat, les allures sont plus relevées et mieux cadencées.
Il est peut-être intéressant alors d'avoir pluseurs pistes avec des sols différents en profondeur et en texture lorsqu'on ne peut pas sortir en extérieur.