Améliorer sa position à cheval

J'ai remarqué aussi la dissymétrie à gauche. Pour les épaules, j'ai eu un problème de ce côté là car comme je travaille dans l'informatique, les jours où j'utilise intensément la souris, j'ai les épaules nouées et ça me gêne à cheval.
J'ai trouvé deux remèdes :
- les massages. Après en avoir vu les effets bénéfiques sur mon cheval, je me suis dit que ça pouvait marcher aussi pour moi. Et effectivement, ça marche !
- après un stage sur le simulateur avec Isa, j'ai vraiment compris ce que voulait dire mettre les épaules en arrière: ce n'est pas seulement faire en sorte que si on tire une verticale depuis le haut de l'épaule, cette ligne passe en arrière du tronc. C'est plutôt basculer le haut de l'omoplate vers l'arrière, ce qui fait ressortir le bas de l'omoplate vers l'avant, gonfle le torse, donne fière allure et un dos tonique.
Pour m'entraîner à acquérir cette position qui n'est plus naturelle pour nos dos avachis par le travail de bureau, je fais mes courses en faisant attention à la position de mes épaules. Et du coup, dans les allées du supermarché, les gens se poussent et me laissent passer, hé hé !

D'un ordi hors bureau je puis enfin regarder quelles vidéos Piotr a choisies et vos réactions en fonction de ce qu'on y voit.

- globalement, Yves dit "ce n'est pas aussi catastrophique...". Que cela l'a été, bien sur non. J'ai réussi à récupérer 95% de mes facultés, je ne fais "que" partir à la conquète des 5% restants qui me résistent pour une raison qui m'échappe. On est loin, quoique cela revienne périodiquement, de l'époque ou je n'étais plus qu'un pantin désarticulé en selle.

- effectivement la tortion et une sorte de "tention" parasite du haut du corps comme le souligne Brioschi: je le sais, et j'essaye de corriger en faisant parfois des moulinets lents des bras mais qui me font assez mal dans l'ensemble du dos, donc je puis difficilement creuser cette voie: l'idée de ne faire que des rotations d'épaules sans mobiliser les bras est certainement plus soft donc une bonne idée +++ Je vais essayer.

- dissymétrie du cheval, dissymétrie de la cavalière. La jument est, des le départ, avant moi, extremement dissymétrique (je passe sur son histoire à elle). Je me suis longtemps demandée dans quelle mesure je participais à sa dissymétrie de par la mienne. Depuis l'achat de la seconde jument , dissymétrique dans l'autre sens avec le meme cavalier tordu, je pense que la réponse est que ma dissymétrie influe relativement peu, sur une base initiale très prononcée du cheval. (je ne sais pas si je suis très claire là). Redevnir symériqe de monoté permet au moins de m'assurer d'être moi à l'aise à la main ou elle ne l'est pas pour mieux travailler sur sa main faible.

- je vais essayer l'exercice à pied que vous décrivez (je ne doute pas un instant d'y éprouver au départ de grandes difficultés :) mais justement). J'ai pris contact avec Isa Danne et penses aller me mettre dans ses mains au moins pour une séance voir ce qu'il en sort.

Merci pour vos observations +++ Si d'autres en ont je suis preneuse! :)

Bonne soirée à tous.

bonjour,
je ne suis pas cavalière émérite (je ne fais plus que des balades par manque de temps...)
ce qui pourrait vous aider, c'est une activité comme le qi qong, tai chi, yoga ou autre (il faut trouver ce qui vous correspond le mieux), ces arts, doux pour le corps aident à ressentir les tensions, et à les relacher, on peut les considérer comme un travail à pied pour le cavalier, mais ca peut vraiment aider une fois à cheval