Amélioration de l'assiette
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J'ai lu avec interet l'article de Claudia Elsner paru dans la Newsletter n°2. Elle parle d'exercices de gymnastique. Je souhaiterai savoir où l'on pourrait (sites, livres...) se les procurer pour pratiquer chez soi avant de monter à cheval.
Je pose la question depuis des années aux divers BEES que je rencontre et aucun n'a su m'aider. D'après eux, de tels exercices sont inutiles à la pratique de l'équitation.
Merci de vos réponses.
Bonjour Isa,
La présentation de Peteris Klavins et du simulateur ont fait l'objet d'un éditorial de notre président en 2003: "Formation équestre et simulation".
D'autre part, on trouve trois interventions de Peteris Klavins dans la rubrique "Nos dossiers":
- "Des moyens nouveaux pour affiner l'économie gestuelle"
- "De la position assise"
- "Du travail bas et rond"
Isa, pourquoi ne pas rédiger un texte à partir de de ton expérience du simulateur et du message que tu souhaites faire passer pour "rajeunir" nos rubriques?
A ta disposition!
Catherine.
Bonjour Sabine,
Voici l'adresse du site de Claudia Elsner ou tu trouveras seulement quelques photos et l'adresse Email.
www.elsner-overberg's.de/-44k-
Il existe aussi 2 livres en allemand, disponibles sur Amazon.
A bientôt.
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Message édité à la suite de la réception de l'information suivante :
Claudia Elsner ayant lu ce post m'a indiqué que le site indiqué ci-dessus concerne une autre personne qui est bibliothécaire.
Il y a plusieurs Claudia Elsner et "la nôtre" n' a pas de site internet.
Nicole Chanal
Message édité par: masterai, à: 2007/06/23 13:58
Bonjour,
Ma question n'a rien à voir avec le sujet mais je ne savais pas où la poster
Où se trouve les infos sur le BG dans les pages "Aciades" ? Je ne les retrouve plus
Où se trouve les infos sur le BG dans les pages "Aciades" ? Je ne les retrouve plus
Là, je crois que je dois être la seule à pouvoir répondre !
Les pages Aciade (Aciade, c'est le nom de mon entreprise) étaient une roue de secours au temps de l'ancien site car on ne pouvait pas mettre d'images dans le forum.
Maintenant ces pages sont dans la rubrique Dossiers AI dans le menu de gauche. Il y a deux options Dossiers AI dans le menu :
- la première (5ème option) accessible à tout le monde qui ne comporte que le sommaire et quelques lignes de présentation des articles
- la deuxième (9ème option) qui apparaît quand on est adhérent et qui permet l'accès aux articles complets dont ceux sur le simulateur.
Message édité par: masterai, à: 2007/06/20 09:47
Sabine,
Il y a aussi ce livre en français paru chez Vigot en 1997:
EN FORME A CHEVAL/La gymnastique du cavalier
de L. Beerbaum - H Lötzerich, M. Bojer
Il y a beaucoup de photos explicatives et les mouvement proposés sont repris dans des programmes d'entrainements et de mise en forme. Les exercices sont différents suivant les niveaux (débutants, confirmés, entraînés).
Et, ils proposent aussi des mouvements d'échauffement à faire avant de monter.
PODER Catherine écrit:
Bonjour Sabine,
Voici l'adresse du site de Claudia Elsner ou tu trouveras seulement quelques photos et l'adresse Email.
www.elsner-overberg's.de/-44k-Il existe aussi 2 livres en allemand, disponibles sur Amazon.
A bientôt.
Merci, j'y cours de ce pas. Et je vais regarder les différents livres proposés (ceux en français ne parlant malheureusement pas l'allemand.)
Message édité par: Hebert, à: 2007/06/20 13:01
Un des exercices de base à travailler à pied est d'apprendre à respirer correctement.
Pour ce faire, il faut savoir utiliser toute sa cage thoracique et son diaphragme.
En respirant ainsi, l'inspiration permet:
1/le redressement du haut du corps qui se grandit et autorise le dégagement des épaules vers l'arrière.
2/L'allongement des muscles abdominaux qui s'allongent et se tendent( le cavalier doit avoir un "punching ball" à la place du ventre)et soient toniques.
3/La remontée et l'avancée du nombril.
4/La possibilité pour le cavalier d'être correctement assis sur ses fesses.
Une légère cambrure du rein est autorisée au niveau des lombaires à partir du moment où elle permet une avancée de la tige vertébrale et non pas un recul des fesses.
Cet exercice permet au cavalier d'avoir une attitude extravertie( ce qui dans la vie de tous les jours offre un avantage quant à l'impression que les gens ont alors de la personne qui leur fait face).
Cet exercice autorise aussi de calquer sa respiration sur celle du cheval et donc d'être à l'écoute d'une fonction qui renseigne sur l'état psychique du cheval.
Pour ce qui est du bas du corps, les exercices à pratiquer doivent autoriser l'ouverture de l'articulation coxo fémorale et l'abduction de la cuisse, attitudes dans lesquelles ces parties du corps travaillent peu.
dans un deuxième temps, l'utilisation du simulateur permet au cavalier de prendre conscience de la façon dont le corps doit travailler.
Ensuite il faut mettre cela en pratique par du travail de "mise en selle" à la longe.
Amicalement, yves KATZ.
Webmaster écrit:
Là, je crois que je dois être la seule à pouvoir répondre !
Les pages Aciade (Aciade, c'est le nom de mon entreprise) étaient une roue de secours au temps de l'ancien site car on ne pouvait pas mettre d'images dans le forum.
Maintenant ces pages sont dans la rubrique Dossiers AI dans le menu de gauche. Il y a deux options Dossiers AI dans le menu :
- la première (5ème option) accessible à tout le monde qui ne comporte que le sommaire et quelques lignes de présentation des articles
- la deuxième (9ème option) qui apparaît quand on est adhérent et qui permet l'accès aux articles complets dont ceux sur le simulateur.<br><br>Message édité par: masterai, à: 2007/06/20 09:47
Chère Webmaster merci !
BLESCHET Josette écrit:
Sabine,
Il y a aussi ce livre en français paru chez Vigot en 1997:
EN FORME A CHEVAL/La gymnastique du cavalier
de L. Beerbaum - H Lötzerich, M. BojerIl y a beaucoup de photos explicatives et les mouvement proposés sont repris dans des programmes d'entrainements et de mise en forme. Les exercices sont différents suivant les niveaux (débutants, confirmés, entraînés).
Et, ils proposent aussi des mouvements d'échauffement à faire avant de monter.
Ou trouver ce livre? J'ai cherché sur Amazon, Alapage, et Cavalivres sans résultats. Alapage le dit définitivement épuisé.
Allège Ideal
Bon allez je vais être un peu désagréable mais aujourd'hui je suis en forme:
Je ne connais pas le travail de Claudia Elsner , certainement trés bien ....et n'y voyez la aucune moquerie, c'est en toute sincérité....
Mais monsieur Carde a omis de parler du simulateur, dans sa lettre, c' est pourtant aussi un moyen d'acquérir de réelles sensations et un positionnement idéal... de plus il y est aussi possible de travailler jusqu'a la haute école....ayant fait ces preuves je me permet de le faire remarquer.
D'autant que Pétéris a souvent proposé ses services gracieusement pour l'association....
isa
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