Marche natation course à pied ...en compklément  mais surtout étirements spécifiques et travail sur simulateur ponctuel . En prévision travail sur le mental avec prérateur de sportifs de haut niveau parce que le corps et la tête sont en interactions permanentes et que l'on a besoin des deux .

j'aurais voulu me mettre au shiatsu mais peu pas tout faire !